Znów zanim się obejrzałam minął weekend i nastał poniedziałek. Jedyny dzień, kiedy mam problem ze wstaniem. Z reguły jestem rannym ptaszkiem, ale ten poranek sprawia, że wyciągnięcie mnie z łóżka i postawienie na nogi wymaga wiele samozaparcia. Z pomocą przychodzi mi wtedy blender i zawartość koszyczka z owocami i ziarna.
Tym razem połączyłam jesienne smaki - gruszki, śliwki i jarmuż, z chrupiącymi elementami - słonecznikiem, sezamem i orzechami pekan.
Koktajl gruszkowy z jarmużem i ziarnami
przepis własny(na 350ml)
Składniki:
1 gruszka
2 gałązki jarmużu
2 śliwki
1 łyżka słonecznika
1 łyżeczka białego sezamu
1 łyżka (posiekanych) orzechów pekan
1/2 szklanki kefiru
Przygotowanie:
Gruszkę przekrójcie na pół, usuńcie gniazda nasienne. Jarmuż umyjcie, usuńcie łykowate części i porwijcie na mniejsze kawałki. Śliwki przekrójcie na pół, usuńcie pestki i pokrójcie na małe kawałki.
Wszystkie składniki wrzućcie do blendera, dokładnie zmiksujcie.
Podawajcie od razu. Smacznego!
Czasem mi się wydaje, że już tylko ja nie jadłam jarmużu i nawet nie wiem gdzie go kupic :)
OdpowiedzUsuńgenialny ten Twój koktajl! taki pełen zdrowia i smaków! a co do porannego wstawanie to zazwyczaj też nie mam problemów, a dzisiaj niestety nie chciało mi się wywlec z łóżka.. :)
OdpowiedzUsuńTaki koktajl na śniadanie na pewno pomógłby mi w wywleczeniu się z łóżka :D
OdpowiedzUsuń