Witajcie w ten jakże słoneczny poranek! Baterie naładowane po weekendzie? Czy raczej przykrywacie głowę kołdrą nie chcąc wypuścić ostatnich chwil odpoczynku? Jeśli to drugie, to zapraszam Was na słoneczny koktajl. Z pewnością postawi Was na nogi i doda sił, by przeżyć ten najtrudniejszy poranek w tygodniu :)
Koktajl jabłkowo-marchewkowy z otrębami owsianymi i niełuskanym sezamem
(na 450ml)
Składniki:
1 dojrzały banan
1 jabłko
1 mała marchewka
1 łyżka otrąb owsianych
1 łyżka niełuskanego sezamu
1/2 szklanki kefiru
Przygotowanie:
Banana obierzcie ze skórki, pokrójcie na kawałki wrzućcie do blendera. Jabłka nie obierajcie, pokrójcie w grubą kostkę, dodajcie do banana. Marchewkę obierzcie, zetrzyjcie na tarce o małych oczkach, dorzućcie do blendera.
Dodajcie otręby owsiane, niełuskany sezam i kefir. Dokładnie zmiksujcie.
Podawajcie od razu. Smacznego!
chętnie napiłabym się Twojego koktajlu!
OdpowiedzUsuńŚwietnie wygląda jedzonko ;)
OdpowiedzUsuń